很多寶媽都覺(jué)得夏天坐月子很痛苦，

其實(shí)只要科學(xué)的坐月子夏天也能坐好的哦。

今天我們就來(lái)講講

夏天坐月子的好處

以及應(yīng)該注意的事項(xiàng)?

一、可以放心洗澡

       夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^(guò)程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干，不要用吹風(fēng)機(jī)。如果因?yàn)槌龊苟嗌眢w不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

二、可以放心吹空調(diào)

       夏季坐月子能不能使用空調(diào)？科學(xué)說(shuō)法：夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過(guò)高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。但是，也切勿貪涼，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1. 空調(diào)不能直接對(duì)著人吹

2. 溫度不能過(guò)低

3. 最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲

4. 不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

5. 注意開(kāi)窗換氣

6. 注意要及時(shí)的清洗空調(diào)

三、可以放心吃水果

        夏季坐月子能不能吃水果？科學(xué)說(shuō)法：水果中有大量的維生素，對(duì)于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘夏天產(chǎn)后適當(dāng)?shù)爻孕┧€能防止中暑。所以，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來(lái)的日子里，應(yīng)該每天吃2-3個(gè)水果。不要將水果加熱或久置，那會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

       下面請(qǐng)大家鑒賞我們辣妹子家政月嫂在專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)師指導(dǎo)下完成的部分月子餐作品：

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